为了帮助同学们以积极的心态面对疫情，大学生心理健康教育中心引入“心灵之光”心理健康志愿服务活动项目，该项目是由共青团西安市委主办，西安市青年志愿者行动指导中心承办的心理健康类志愿服务项目。11月25日，我校邀请西安市精神卫生中心精神科王禄达医生作“疫情下的心理调适及早期干预”专题讲座，本次讲座由大学生心理健康教育中心主任韩海燕主持，近300名宿舍心理信息员参加了此次活动。

首先，王禄达医生详细解析了心理健康的“标准”、心理健康与心理亚健康的特征以及二者之间的区别和可转化性，并对心理不适的征兆进行详细介绍。随后，王医生引入工作中的案例，让同学们通过具体生动的案例对心理亚健康症状和特征有了更加深入的认识。最后，王医生给大家介绍了疫情下心理调试和放松的方法，并引导同学们进行了放松练习。

讲座结束后，主持人韩海燕对王禄达医生的精彩讲座表达感谢，接着对同学们提出期望：希望同学们重视心理健康的同时，关注身旁同学的心理状况，并向遇到心理困惑的同学提供帮助，遇到难以解决的心理问题时，可以向身边的朋友寻求帮助，也可以向学校老师以及学校大学生心理健康教育中心寻求帮助。